猛暑はロールで乗り切ろう！ ロール講習

暑い夏が続いています。
そんな時は御岳でロール講習に限る！
っということでロール講習を開催しました。

まずは水浴びでしょ！

でも冷たい。

御岳の水は腰まで入るのに勇気が要ります。

まずはウォーミングアップ。

前回カヤック虎の穴にご参加いただいたHさん

今日で3日目

ロールにチャレンジです。

まずは形を覚えます。

ここでヒップスナップ！

繰り返し練習して形を覚えました。

そのころノリノリのアッコさん

反り起きからフォームを変更中。

スイープやCtoCなど名前はありますが

結局一緒なんです。

もう何でもできちゃいますね。

鶴川氏はバックデッキに挑戦。

すいません。写真なかったです。

そしていきなり大成功のHさん。

開始そうそうロール上がっちゃいました。

お見事です。

ロールは定着するまでいっぱいやりましょう。

川に出たらロールの練習をしましょうね。