2012年10月25日木曜日

ロール講習

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だんだんと寒くなって来ました。
夏から秋にかけてカヤック熱が高まってきた人には
まだまだアツイ!
アツイ心でロール講習に挑みました。
まずはウォーミングアップ。
ヒップスナップなども練習です。

実践に近いヒップスナップ。
手に力を入れないように。

カヤックを起こして乗る。
超重要ポイント。

いよいよパドルを使って練習。
最終確認。

手ではなく体で

最後は乗る。
後は動画で撮ったので写真がありません。
冷たい水の中お疲れ様でした。
バッチリ上がりました。
これで来春はスタートダッシュができそうですね。
ポイントを忘れ内容にしましょう。

犬は寒くないようです。

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